不妊治療専門病院卒業後～19w前半～つわりと食事と体重の記録

19w0d

今朝の体重は49.0kgで昨夜から1キロ減で昨日の朝から0.3キロ減

朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→サラダ(ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、ﾐﾆﾄﾏﾄ)、鉄分野菜ジュース40、バナナ、アーモンド(5粒)、ヨーグルト65、ツナチーズトースト(卵、玉ﾈｷﾞ)、カルシウムウエハース40

昼食→キチンサラダ(朝の残りの卵、ﾂﾅ、玉ﾈｷﾞ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ)、煮物(椎茸、南瓜、里芋、人参、ｲﾝｹﾞﾝ、湯葉巻き、豆腐揚げ)、野菜ジュース50、パニーニサンド(ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾚﾀｽ)500、大判焼(ｸﾘｰﾑ250)、フローズンヨーグルト150、チョコレート50

更に過食嘔吐欲求が出てきてしまい
間食→春雨キムチスープ(長ﾈｷﾞ、人参、豆腐、ｴﾉｷ)、バナナ、ダメ押しの牛乳ドーナツ(2個)300

16時半に終了で食後にリバース

体重は昨夜から0.2キロ減(49.8kgで今朝から0.8キロ増)

19w1d

今朝の体重は49.2kgで昨夜から0.7キロ減の前日より0.2キロ増

朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→サラダ(ﾚﾀｽ、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ)、キュウリのピクルス、煮物(里芋、南瓜)、鉄分野菜ジュース40、バナナ、ヨーグルト、フローズンヨーグルト120、アーモンド(10粒)、野菜ジュース50、マシュマロ、ラムネ菓子

間食→カフェインレスロイヤルミルクティー

昼食→鶏肉とブロッコリーのマヨネーズ炒め、パニーニサンド(卵、ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ)、ささみしそかつ、芋切り、キュウリのピクルス、水羊羹、はちみつトースト

間食→バナナ、フローズンヨーグルト120、牛乳ドーナツ300、チョコ100、鉄分ウエハース110、ジンジャーミルクティー70

15時に終了もカロリー摂り過ぎ
からの少しだけリバース

体重は0.3キロ増(50.1kg)で今朝からは0.9キロ増

19w2d

今朝の体重は49.3kgで前日差は0.1キロ増
(昨夜から0.8キロ減)

朝食(8時ｽﾀｰﾄ)→キュウリのピクルス、ミニトマト、シジミの味噌汁(長ﾈｷﾞ、大根、小松菜)、鶏肉の煮物(人参、大根、大根の葉、椎茸)、鉄分野菜ジュース40、バナナ、プルーンヨーグルト(2粒)

昼食→参鶏湯(人参、大根、鶏手羽、椎茸、ｴﾉｷ、小松菜、玄米)、サンドイッチ(卵、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ)、ミニトマト

間食→鉄分ウエハース110、饅頭150、フローズンヨーグルト120、ラムネ菓子、野菜ジュース50、ごぼうフランス、カルシウムウエハース40、ピーナッツ菓子

夕食→鶏肉の煮物、お芋ご飯

はいまた食べ過ぎました
からのリバース

体重は0.2キロ増(50.3kg)今朝からは1キロ増
胎動を大きめに感じるようになり
手を当てると分かるようになってきた

19w3d

今朝の体重は49.6kgで昨夜から0.7キロ減
(前日差は0.3キロ増)

やばい
やっぱり昨日食べ過ぎた

朝食(8時ｽﾀｰﾄ)→枝豆、ミニトマト、鶏肉、レタス、スープ(豆腐、人参、大根、小松菜、ｴﾉｷ)、柿、キュウリのピクルス、鉄分野菜ジュース40、鉄分ウエハース80、饅頭150、ヨーグルト(ﾌﾟﾙｰﾝ2粒)、たべっこ150、うまい棒2本70、野菜バー90、おっとっと150、カルシウムウエハース40、はちみつパン、カントリーマアム2個

途中から吐くために食べてた
そしてリバース
間食→紅茶ラテ150

夕食→バナナ、フローズンヨーグルト120、参鶏湯、納豆オムレツ

で16時半に終了

体重は前日から0.2キロ減(50.1kg)朝から0.5キロ増

今日も胎動は比較的大きめに感じてました