不妊治療専門病院卒業後～22w食事と体重の記録
22w0d(6カ月の3週目)
遂に流産ではなく早産となる22週に突入しました
ここ最近の体重増加が凄くてヤバいです
体重は51.1kgで昨夜からは0.9キロ減
前日からは0.5キロ増
ルイボスティーを飲んでから
朝食(8:40ｽﾀｰﾄ)→キャベツ、卵、あごだし鍋(大根、人参、鶏肉、小松菜、ｼﾒｼﾞ、油揚げ、十六穀米、春雨、長ﾈｷﾞ、白菜)、みかん、カルシウムウエハース40、黒糖ヨーグルト60、よもぎ餅、ラムネ菓子、胚芽クッキー150、チョコレート100
間食→ジンジャールイボスティー、胚芽パンサンドイッチ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ)
昼食→キャベツ、野菜ジュース60、ヨーグルト85、黒糖ベーグル250、リンゴ
夕食→焼きのり
体重は0.2キロ減(51.8kg)今朝からは0.7キロ増
22w1d
体重は50.9kgで昨夜からは0.9キロ減
前日から0.2キロ減
朝食(8時ｽﾀｰﾄ)→ルイボスたんぽぽ茶、キャベツ、アーモンド、柿、玉こんにゃく、モヤシとキュウリ、バナナ、ヨーグルト85、ビーフストロガノフ、食パン、カルシウムと鉄分ウエハース150
昼食→豆腐ハンバーグ100、焼き鳥、キャベツ、ミニトマト、ほうれん草のシラス和え、酢豚、南瓜プリン170、リンゴデニッシュ450、チョコレートプリン250
15時半頃まで食べてたかな
体重は±0(51.8kg)今朝からは0.9キロ増
22w2d
今朝の体重は51.1kgで昨夜からは0.7キロ減
前日から0.2キロ増
朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→鶏団子スープ(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、大根、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷ、小松菜、豆腐等)、みかん、リンゴ、ヨーグルト85、スイートポテト35、納豆オムレツ
昼食→キャベツ、玉こんにゃく、ツナサラダ(ﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ)、酢豚、シラスご飯(海苔)、鉄分ヨーグルト65、鉄分グミ25、みかん、焼き鳥、杏仁豆腐60、
サンドイッチ(ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ)、たんぽぽコーヒー
間食→カフェインレスコーヒー、鉄分ウエハース110、胚芽クッキー150、チョコレート100、カントリーマアム100、焼きドーナツ200、干し芋
15時半には終了もはい食べ過ぎです
からの夕方になってからのリバースあり
汚いけど
何故か昼のサンドイッチが出てきた気がする
体重0.6キロ増(52.4kg)
今朝からは1.3キロ増
増えすぎで大丈夫か心配
22w3d
今朝の体重は51.2kgで昨夜から1.2キロ減も
前日からまた0.1キロ増
朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→キャベツ、ミニトマト、レタス、クリームシチュー、ブロッコリー、みかん、ヨーグルト(リンゴ1/4、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒)、焼き鳥
間食→鉄分ウエハース110、胚芽クッキー150、チョコレート100、たべっこ動物150、チョコマシュマロ50
昼食→鉄分野菜ジュース70、紅茶オレ160
間食→ブルーベリー黒酢
夕食→焼き魚、豚汁、納豆オムレツ、焼き鳥
今日はしっかり夕食も食べて17:45に終了
体重はマイナス1キロ(51.4kg)
今朝からは0.2キロ増
22w4d
今朝の体重は50.8kgで昨夜からは0.6キロ減
前日からは0.4キロ減
朝食(7:40ｽﾀｰﾄ)→キャベツ、クリームシチュー、みかん、ヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、蜂蜜、大根おろし)、鉄分ウエハース110、胚芽クッキー150、チョコレート100
間食→ラムネ菓子、カルシウムウエハース40、チョコマシュマロ
昼食→鶏肉サラダ&ブール500、野菜ジュース50、南瓜パフェ350
間食→みかん、鉄分ヨーグルト65、カフェインレスコーヒー
夕食→鶏肉塩麹焼き、豚汁、納豆オムレツ、リンゴ
、トマト、キュウリ、おせんべい、たべっこ動物、うまい棒、グミ、飴、ヨーグルト85、トースト、コーンスープ
体重は0.6キロ増(52kg)で今朝からは1.2キロ増
22w5d
今朝の体重は51.7kgで昨夜からは0.3キロしか減ってない
前日からも0.9キロ増
朝食はルイボスティーを飲んでから(8時ｽﾀｰﾄ)→
キャベツ、キュウリ、ヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒)、納豆オムレツ、みかん
間食→さつまいも、インゲン、角煮、煮卵、海苔巻き、稲荷寿司、鉄分ヨーグルト85、カルシウムウエハース40
間食→紅茶オレ180、鉄分ウエハース110、カントリーマアム100、チョコマシュマロ50
夕食→枝豆、アオサの味噌汁、プリン
18時までに終了
体重は0.2キロ増(52.2kg)で
今朝からは0.5キロ増
22w6d
今朝の体重は51.2kgで昨夜からは1キロ減
前日からは0.5キロ減
ちょっとここ数日のハードスケジュールにより
疲れ気味でしかも風邪気味
朝食はルイボスティーを飲んでからの8:15ｽﾀｰﾄ
→キャベツ、角煮、インゲン、キャベツとツナ、
さつまいも、キムチスープ、カルシウムウエハース40、鉄分ヨーグルト65、黒糖ヨーグルト70、みかん、バナナ
間食→クッキー150、チョコ50、ドーナツ100、うまい棒200
昼食→キャベツとツナ、角煮、稲荷寿司、海苔巻き、野菜ジュース50、飴、鉄分ウエハース110
間食→アイス300、クッキー、飴、マシュマロ
たらこパスタ、リンゴ
からの食べ過ぎでリバース
体重増加は0.3キロ増(52.5kg)で今朝からは1.3キロ増
