不妊治療専門病院卒業後～23w食事と体重と健診の記録
23w0d(6カ月の4週目)
遂に6カ月も最後の週に入りました
今朝の体重は51.4kgで昨夜からは1.1キロ減
前日からは0.2キロ増
朝食(8時半ｽﾀｰﾄ)→ルイボスたんぽぽ茶、豚汁、サンドイッチ、みかん、鉄分ヨーグルト65、カルシウムウエハース40、ルイボスジンジャーティー100
昼食→角煮、ミニトマト、ブロッコリー、豆腐ステーキ200、バナナ、鉄分ウエハース110、チョコレート100、焼きドーナツ100、胚芽パニーニ150、苺ジャム50、マシュマロ100
間食→ヤクルト40、杏仁豆腐60、お好み焼き500、鶏シソ焼き、野菜ジュース50、リンゴ、みかん
16時半終了
体重は0.1キロ増(52.6kg)で今朝からは1.2キロ増
23w1d
今朝の体重は51.9kgで昨夜から0.7キロ減
前日から0.5キロ増
やばいまた増えてる
昨日果物食べすぎたかな
朝食はルイボスたんぽぽ茶を飲んでからの8時ｽﾀｰﾄ→味噌鍋(豚肉、ﾓﾔｼ、人参、白菜、小松菜、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷ、ｴﾘﾝｷﾞ、豆腐、長ﾈｷﾞ)、十六穀米、リンゴ
昼食→ほうれん草炒め(ﾊﾑ、玉ねぎ、ｼﾒｼﾞ)、納豆オムレツ、みかん、ヨーグルト65、ヨーグルト60、胚芽パニーニサンド(ﾏﾖﾈｰｽﾞﾏｽﾀｰﾄﾞ蜂蜜、鶏ささみ、ﾁｰｽﾞ)、チョコレート200、焼きドーナツ106
カフェインレスコーヒー
間食→魚、豚汁、ヤクルト40、バナナ、十六穀米(梅干し)、飴
16時半に終了もリバース
魚と昼間のほうれん草炒めがダメだったみたい
体重は0.5キロ減(52.1kg)で今朝からは0.2キロ増
23w2d
今朝の体重は51.8kgで昨夜からは0.3キロ減
前日からは0.1キロ減
朝食(7:50ｽﾀｰﾄ)→鍋(鶏肉、大根、人参、小松菜、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷ、大根の葉、豆腐、長ﾈｷﾞ)、ヨーグルト(林檎、ﾌﾟﾙｰﾝ3粒)、野菜ジュース70、みかん
間食→ヤクルト50、サラダ(ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾚﾀｽ、ﾊﾑ)、パニーニ150(ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ、ﾊﾁﾐﾂ)、バナナ、焼きドーナツ100、チョコレート100、カフェインレスコーヒー
間食→クリームシチュー、黒糖ベーグル250、黒糖ヨーグルト60、スイートポテト80、アーモンド、胚芽パニーニ150(苺ｼﾞｬﾑ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
体重は0.3キロ増(52.4kg)で今朝からは0.6キロ増
23w3d
今朝の体重は51.8kgで昨夜からは0.6キロ減
前日からは±0でした
朝食(7:40ｽﾀｰﾄ)→レタス、ミニトマト、みかん、ほうれん草炒め(ﾊﾑ、玉ﾈｷﾞ、ｺｰﾝ)、ホワイトシチュー(玉ﾈｷﾞ、人参、さつまいも、鶏肉)、パニーニサンド(ﾚﾀｽ、ﾊﾑ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ、蜂蜜、ﾁｰｽﾞ)、ヨーグルト(柿、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒)
間食→プリン170、紅茶オレ180
間食→豚汁、鉄分野菜ジュース70、鉄分ウエハース110、クリームベーグル250、納豆オムレツ、チキンサラダ200、カルシウムウエハース40、ミニビスケット、アーモンド
17時までに終了くらい
体重は0.2キロ減(52.2kg)で今朝からは0.4キロ増
明日は1カ月ぶりの妊婦健診です
23w4d
今朝の体重は51.7kgで昨夜からは0.5キロ減
前日からは0.1キロ減
朝食はルイボスティーを飲んでから
(8時ｽﾀｰﾄ)→豚汁、サラダ(枝豆、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ)、赤魚、玄米(梅干し)、クリームシチュー(息子の残り)、ヨーグルト(ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、ﾊﾟｲﾝ1切れ、ｵﾚﾝｼﾞ2切れ、柿1切れ)、カルシウムウエハース40
昼食→レタス、ミニトマト、マフィンサンドイッチ(ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾚﾀｽ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ、蜂蜜)、鉄分野菜ジュース70、鉄分ウエハース110、焼きドーナツ100、チョコレート100、カントリーマアム200、バナナ
今日は健診で帰りがちょっと遅くなったので
18時ちょい過ぎに終了
健診結果は
赤ちゃんの大きさは596gで23w3d相当
(BPO5.54-AC18.03-FL4.25)
体重増加が1カ月で約3キロ増(2.9キロ増)でヤバすぎ(゜Д゜;)
先生はこの時期はみんなドーンと増えるからとフォローしてくれたけど
言われる前に自分から言ったのでそこまで言われずに済みましたが次回はちょっと抑えられるといいねと助産師さんに言われました
次回は2週間後で妊娠糖尿病の検査等中期検査です
中期保健指導もありでまた時間かかりそう
その前に内科健診にも行きます
何だか忙しくなってきた
体重は0.3キロ減(51.9kg)で今朝からは0.2キロ増
23w5d
今朝の体重は51.4kgで昨夜からは0.5キロ減
前日からは0.3キロ減
朝食(8時10分ｽﾀｰﾄ)→マフィンサンドイッチ(ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ、蜂蜜、ゆで卵、ﾚﾀｽ)、ミニトマト、フルーツ(ﾊﾞﾅﾅ、ｵﾚﾝｼﾞ1切れ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ1切れ、柿1切れ)、カルシウムウエハース40、鉄分ヨーグルト60
昼食→キャベツ、ツナサラダ(ﾚﾀｽ、ゆで卵、玉ﾈｷﾞ、ﾐﾆﾄﾏﾄ)、南瓜、湯豆腐、玄米(梅干し)、鉄分野菜ジュース70
間食1→シジミのお吸い物(ﾜｶﾒ、ｴﾉｷ、長ﾈｷﾞ)、鉄分ウエハース110、ういろう、チョコレート100、アーモンド
間食2→お好み焼き600、団子スープ(鶏団子、大根、人参、小松菜、白菜、ｴﾉｷ、ｼﾒｼﾞ、大根の葉)
15時半終了
体重は0.4キロ増(52.3kg)で今朝からは0.9キロ増
23w6d
23週も最終日になりました
今朝の体重は51.6kgで昨夜から0.7キロ減
前日からは0.2キロ増
朝食ルイボスティーを飲んでから(7時半ｽﾀｰﾄ)→
鶏団子のスープ、シジミのお吸い物、玄米(梅干し)、鉄分ヨーグルト60、みかん、カルシウムウエハース40、リンゴ
その後珍しく腹痛でちょっとPP気味
昼食→パン屋さん(ｻﾗﾀﾞ、照り焼きﾁｷﾝのﾊﾟﾝ)、鉄分野菜ジュース70、ういろう、プリン180
間食1→ドトール(ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ70、ﾁｷﾝのｶﾙﾂｫｰﾈ250)、鉄分ウエハース110、ラムネ菓子
間食2→雪見だいふく(ﾁｮｺ160)
夕食→スシロー(枝豆2皿、炙りﾌﾞﾘしゃぶ(ﾈﾀのみ)、ｱｵｻの味噌汁(ｱｵｻのみ)、鯛だしﾗｰﾒﾝ(麺抜き))
で17時半終了
一日外出したためか
ちょっと間食で食べ過ぎた感はある
体重は0.6キロ減(51.7kg)で今朝からは0.1キロ増
明日から24週(7カ月の1週目)に入ります
