高温期8日目9日目
体温は
8日目36.86
9日目36.89
ちゃんと保ってる。
おりものはまだそれなりにある。トイレ行く度にシート変えるくらいかな。シャッと出るような水っぽさはない。かなり前妊娠出来た時はｼｬｯｼｬ出てたような気がする。まだ早いか。
胸の張りはいつも通り。下腹部違和感もいつも通り。また歯茎が腫れるのもいつも通り。
明日辺り検査薬やっちゃおうかな。
大体10日目に検査薬してダメだとその後は生理。
今回はやめておこうかな。
早く分かっちゃうのも虚しいし。
せめて12日目まで我慢しようかな。出来るかな。
高温期7日目とサプリ
体温は36.83
ちょい下がったけど高温期の体温は保ってる。
今日は1回だけ下腹部にチクチク感があったかな位。あと黄色いおりものは出ている。
でも腸の動きでチクチク感じる時もあるから分からない。そういえば高温期に入っても結構快便。
腸のギュルルーみたいな音が普通に聞こえる。
私は昔からサプリメントが大好きでビタミンやミネラル類は10年以上は飲んでるんじゃないかな。
ダイエットの時も結構サプリは飲んでた。
今は妊活のためのサプリを大量に飲んでいる。
朝一でミトコア3粒飲んでサプリじゃないけどアーモンドを必ず15粒くらい食べる。
朝食後にビタミンB群1粒とビタミンDとカルシウムと高麗人参とビタミンE。
昼食又は夕食後に亜鉛とビタミンBは一日2粒なので1粒。
そして就寝前に鉄と葉酸のサプリとビタミンC。
一体どれだけのサプリを一日に飲んでいるだろうと思うけど、少しも苦にならないし気休めでも飲まないより飲んだ方が安心する。
あとは前にも言った気がするけどカフェインを控えてなるべく冷やさないように。
それから糖質を減らした。甘いものが良くないと聞いたので甘いもの白いものを控えるようにした。
でもフルーツは食べるし、チョコ少しは食べる。
あとはたまにゼリーも。
パン大好きだけど今はほとんどパンは食べない。
ご飯は白米だけのご飯は基本かなり前からほとんど食べてない。雑穀米や玄米、胚芽米などを混ぜて食べる。ジュースは飲まない。
飲むのはルイボスティーや水がほとんどで、あとはカフェインレスコーヒーや無味の炭酸水はたまに飲む。ルイボスティーやカフェインレスコーヒーを飲むときは色素沈着を防ぐために少量の豆乳を入れて飲んでいます。
ジャンクフードは一切食べない。レトルトなどの加工食品もほとんどなるべく食べない。
他はエネルギーを使いすぎない。軽い運動。
たんぱく質多め。どうしてもお腹が空いたら納豆やアーモンドを食べる。卵を食べる。肉を食べる。貝や魚も食べる。
野菜は元々大好きだけど生野菜は食べ過ぎないようにする。
疲れたら休む。
ああこれ良くないなあと思うけど辞められないものは、寝る前のスマホ。テレビの見過ぎ。
パソコンを使うことが一切ないのでまだマシ？かもしれないけど、スマホやテレビはちょっと依存レベルな気がする。
やめられないなど気を付けます。
高温期5日目6日目
体温は5日目36.92→6日目36.97
いつもより高め
4日目の夜に鼻水が止まらず風邪かなあと思ったけどそれは違うみたい。
下腹がチクチクしている感じはあったけど
着床には早いし痛かった場所は子宮ではなく卵巣とか卵管だと思う。
卵管が通ってたら嬉しいな
高温期4日目
本日の体温36.68
ちょっと下がった
やっぱり黄体ホルモンが足りてないのかな
あっおりものはほとんどなくなりました
排卵日ズレている可能性もあり
自己判断だから分かりませんね
だから高温期もズレているかも
私は自分で排卵検査薬使ったことありません
タイミング方で病院に通った時に先生の指示で何回か使っただけ
だから自己タイミングの時はおりものと排卵痛らしきものと体温とでなんとなくタイミング取ってます
あっだからダメなのか
だとしても排卵検査薬を毎日使う気にはなりません
面倒くさくなってそれがストレスになりそうだから
ストレスが良くないことは知っているので
なるべくストレスになりそうなことは回避します
排卵日ずれていたら逆に今回タイミングばっちりの可能性あります
排卵日2日前3日前が妊娠の可能性が高いから
自分が思った排卵日が1日か2日かズレていたら丁度良いです
都合の良いように考えるのが得意なので
そこは良いかなあと思います
でも心の奥底はいつもおびえているかも
その方がショックが軽減されるからね
あっあとちょっとここ数日腰痛があります
良くないなあ
多分運動不足なので今日はなるべく身体を使いたいと思います
高温期3日目体温上昇
体温はさらに上がり36.85
やっぱりむくみが凄い
運動不足もあるのかな
仕方ないけど
でも運動してないのにどうしてお腹が空くんだろ
ちょっと食べるとお腹いっぱいになるけどね
運動してモリモリご飯食べたいなあ
妊娠しやすいBMIは22くらい？だそうだけど
これは一番健康な数値とも言われているらしいので
やっぱり健康体が一番っていうことなんだよね
ちょっと足りないけど悪くはないはずだから
痩せず太らずを目指そう
今回は妊娠してもあまり太らないようにしたいな
高温期2日目体調不良
やはり排卵したようで
体温36.71
昨日から上がってきた気がするので
昨日を高温期1日目と考えて
一応今日を2日目にします
朝から3回ほどのお通じで段々とお腹緩めに
さらに唇にはヘルペス
あれ？体調不良？
ここ数日身体のむくみも気になってはいたけど
何でだろう？夏バテかな？
なんともいえない脱力感もある
それから今回の排卵でいつもと違うところは
排卵痛らしきものがなかった
のびおりが排卵日前日とちょっと遅かった
いつもは排卵するとピタッとおりものがおさまるのに
まだのびおりが続いている
やっぱりいつもと違う
こんな状態でも胚移植うまくいくのかな
いやきっとうまくいくはずだよね！！
その前に生理が来ない可能性もあるよね！！
