不妊治療専門病院卒業後～17w後半～つわりと食事と体重の記録

17w4d

朝の吐き気は落ち着いてるかな
昨夜はやっぱりちょっと気持ち悪かった

昨日夕飯食べ過ぎたと焦っていたけど
一日の運動量が多かったからかそこまで影響は無かったかも

でも数日後にかなり増えたりして

朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→カフェインレス豆乳ティー、枝豆、卵焼き(3切れ)、レタス、ブロッコリー、鶏肉(2個、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)、椎茸(1つ)、インゲン(1/2本)、オレンジ(2切れ)、ごぼうフランス(半分)、オープンサンド(食ﾊﾟﾝ、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ)、ルイボスティー(豆乳)

うっすら吐き気はありましたが吐くほどいかず

間食→フルーツヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ、ｷｳｲ)

昼食→鶏肉、里芋(麩、ｲﾝｹﾞﾝ1つずつ)、鯛焼き(ｻﾂﾏｲﾓあん300、ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑ350)、カフェインレスコーヒー(牛乳)

間食→鉄分ウエハース110、ハーゲンダッツ200、チョコマシュマロ、ラムネ

夕食→鉄分ヨーグルト60

夕方からうっすら吐き気はあるけど
食事の間隔があきすぎもどうかと思って
ヨーグルトだけ食べて17時半終了でいつもよりちょっと遅め

今日も甘いもの結構食べたなぁ
鯛焼き1つにすれば良かった

体重は0.3キロ増(49.1kg)

17w5d

朝の吐き気はなし

朝食(7:20ｽﾀｰﾄ)→お吸い物(小松菜、豆腐、ﾜｶﾒ、長ﾈｷﾞ、ｴﾉｷ)、人参サラダ、大根サラダ、オレンジ(2切れ)、ヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ)

間食→鶏肉、ツナ炒め(ｼﾒｼﾞ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ)、じゃがいも煮物(ﾀﾏﾈｷﾞ、ｼﾒｼﾞ)、鉄分ウエハース110、
ハーゲンダッツ(苺)250、チョコマシュマロ、フランスサンドイッチ(ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ)、カフェインレスカフェオレ250

間食→鉄分ヨーグルト60、ささみ梅シソカツ(ﾚﾀｽ)、納豆キムチ、ラムネ菓子、カフェインレスコーヒー

16時までに終了
ちょっとずつ吐き気は出てきてた

今日は寝不足と気候のせいかダルい一日で
何回もソファーでウトウトしてた

体重は0.1キロ減(49.0kg)だけど
髪の毛洗う元気なく本当は増えてるのかも

17w6d

17週の最終日です。
朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→お吸い物(ｴﾉｷ、豆腐、小松菜、ﾜｶﾒ、長ﾈｷﾞ)、大根サラダ(ｷｭｳﾘ)、ツナの炒めもの(ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、ｼﾒｼﾞ)、ささみ梅シソカツ、ヨーグルト(ﾘﾝｺﾞ、ｷｳｲ)、鮭ちりめんご飯
食後にルイボスティー(豆乳)

久しぶりにご飯が食べられた

昼食→モスバーガー(ﾓｽｿｲ野菜ﾊﾞｰｶﾞｰ、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ)、ジェラート(ﾖｰｸﾞﾙﾄ、苺)

間食→人参サラダ、お芋パン 、鉄分ウエハース110、鉄分ヨーグルト60、アーモンド、白パン

夕食→納豆キムチ

16時半終了

体重は0.2キロ増(49.2kg)