不妊治療専門病院卒業後～24w食事と体重と内科健診の記録
24w0d(7カ月の1週目)
遂に妊娠7カ月に入りました
中期と言われる時期の最後の1カ月になります
今朝の体重は51.3kgで昨夜から0.4キロ減
前日からは0.3キロ減
朝食(8時ｽﾀｰﾄ)→キャベツ、ミニトマト、ほうれん草炒め(ｼﾒｼﾞ、玉ﾈｷﾞ、ｳｲﾝﾅｰ)、納豆オムレツ、バナナ、鉄分ヨーグルト60、カルシウムウエハース40、ライ麦パンオープンサンドイッチ(ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、蜂蜜、ﾏｽﾀｰﾄﾞ)、鉄分野菜ジュース70
間食→ういろう200、鉄分ウエハース110、アーモンド、こんにゃくゼリー100、カフェインレスコーヒー
昼食→サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾂﾅ)、抹茶アイス200
間食→キャベツ、ごぼうサラダ100、お好み焼き350、豆腐ハンバーグ100、玄米(梅干し)、黒糖ヨーグルト70、チョココロネ
16時に終了も一気に0.8キロ増(52.4kg)で今朝からも1.1キロ増
24w1d
今朝の体重は51.7kgで昨夜から0.7キロ減
前日からは0.4キロ増
朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→レタス、キャベツ、ごぼうサラダ、みかん、リンゴ、鉄分ヨーグルト70、ミルクブレッド、カルシウムウエハース40、目玉焼き
昼食→アジの干物、キャベツ、味噌汁(人参、豆腐、ｼﾒｼﾞ、さつまいも、小松菜、ｴﾉｷ)、鶏手羽の煮物(大根、人参、長ﾈｷﾞ)、鉄分野菜ジュース70、玄米(梅干し)
間食2→おはぎ(あんこ)、リンゴデニュシュ、アイス200、甘栗、メロンパン
間食3→黒糖ヨーグルト70、鉄分ウエハース110、キャベツ、炊き込みご飯、バナナ
極め付けにミルクティー180
で16時半終了
体重は±0(52.4kg)で今朝からは0.7キロ増
24w2d
今朝の体重は51.9kgで昨夜からは0.5キロ減
前日からは0.2キロ増
朝食(8時ｽﾀｰﾄ)→アサリのスープ(卵、長ﾈｷﾞ、人参、ｴﾉｷ、大根)、鶏手羽の煮物、鉄分ヨーグルト60、キャベツ、ミニトマト、よもぎ餅200、
間食→みかん、ごぼうサラダ、ミルクブレッド、キャベツ、オープンサンド、チョコプリン250、アーモンド、カフェインレスコーヒー、たべっこ動物150、ビスコ、雪見だいふく160
間食→ドトール(ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ40)
間食→鉄分野菜ジュース70、ごぼうサラダ、甘栗
夕食→ごぼうサラダ、キャベツ、鉄分ウエハース110、麦芽オレ150、カルシウムウエハース40
大体17時半に終了
24w3d
朝食(7時半ｽﾀｰﾄ)→バナナ、みかん、ヨーグルト100、こんにゃくゼリー25
間食→チキンサラダ(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)、カルシウムウエハース40、ドトール(ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ70、チキンサンド)、ビスコ50、きなこ玉250
昼食→チキンサラダ残り、ドトール(ﾁｷﾝのｶﾙﾂｫｰﾈ250)、鉄分野菜ジュース70、ヨーグルト80、カントリーマアム100、ハムチーズロール180
夕食→鉄分ウエハース110、甘栗250
24w4d
朝食(9時ｽﾀｰﾄ)→鶏団子スープ100、バナナ、チキンサラダ、みかん、ヨーグルト150、パン130、紅茶ラテ170
間食→カルシウムウエハース40、ビスコ、カントリーマアム100、アメリカンコーヒー
昼食→チキンサラダ、ドトール(ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ250)、鉄分野菜ジュース70、鉄分ウエハース110、干し芋230
間食→抹茶アイス250
体重は事情により2日間計測出来ず3日前から0.5キロ減(51.8kg)
24w5d
今朝の体重は51.7kgで昨夜からは0.1キロ減
3日前から0.2キロ減
朝食(7:50ｽﾀｰﾄ)→鶏団子スープ(人参、大根、ｴﾉｷ、ｼﾒｼﾞ、小松菜、豆腐)、チキンサラダ(ﾐﾆﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ)、胚芽パンサンド(ﾁｰｽﾞ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ、蜂蜜、ﾊﾑ、卵)、みかん、ヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒)、カルシウムウエハース40
昼食→チキンサラダ、鉄分野菜ジュース70、鉄分ウエハース110、干し芋110、玄米(梅干し)、ヤクルト50
間食→チョコプリン250、ビスコ、たべっこ動物150、カントリーマアム100、黒糖ヨーグルト70、よもぎ餅200
体重は0.4キロ増(52.2kg)で今朝からは0.5キロ増
24w6d
あっという間に24週の最終日になりました
今朝の体重は51.8kgで昨夜からは0.4キロ減
前日からは0.1キロ減
朝食はルイボスティーを飲んでからの
(7:45ｽﾀｰﾄ)→アジの干物、鶏団子スープ、みかん、
、よもぎ餅200、カルシウムウエハース40、ヨーグルト(ﾌﾟﾙｰﾝ2粒)、お好み焼き300
間食→紅茶オレ170、カフェインレスコーヒー、チョコアイス250
間食→切り干し大根の煮物170、緑黄色野菜サラダ200、穀物パン、鉄分野菜ジュース70、鉄分ウエハース110
夕食→ヨーグルト130
17:45に終了
体重は0.5キロ増(52.7kg)今朝からは0.9キロ増
